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Rotina de estudos: 12 dicas de como se organizar na faculdade EAD

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Rotina de estudos: 12 dicas de como se organizar na faculdade EAD

Por EAD CESMAC em Jul 14, 2021 12:00:00 AM | 7 min de leitura

Estudar a distância traz vários benefícios. O principal deles é a flexibilidade para estudar onde e quando preferir.

Todavia, estudar sozinho é um desafio, não é mesmo? Para isso, é preciso saber gerenciar o tempo de forma eficaz, ser organizado e ter autonomia.

Para ajudar, preparamos 12 dicas de como organizar uma rotina de estudos para quem faz faculdade EAD. Confira!

Neste artigo, você vai conferir:

1. Faça anotações durante a aula

2. Defina um horário para estudar

3. Faça um planejamento

4. Encontre um local para estudar

5. Crie um ritual pré-estudo

6. Elimine distrações

7. Conheça o seu estilo de aprendizagem

8. Mantenha-se organizado

9. Estabeleça pausas

10. Durma bem

11. Hidrate-se

12. Tire um tempo para o lazer

Conclusão

Comece sua graduação EAD agora mesmo! Inscreva-se.

1. Faça anotações durante a aula

Aproveite ao máximo as aulas. Não estude de forma passiva, somente escutando o que o professor fala. O aprendizado precisa ser efetivo. Por isso, preste bastante atenção no conteúdo, tente relacionar com situações cotidianas e faça anotações.

Ainda, não fique com dúvidas. Caso você não tenha compreendido um conteúdo, faça pesquisas e não hesite em conversar com professores, tutores e colegas. No EAD, com aulas em vídeo, é possível retomar a explicação quantas vezes desejar.

2. Defina um horário para estudar

Identifique em qual horário você pode estudar e tome isso como prioridade. 

Por exemplo: você trabalha ao longo do dia e dispõe somente do período da noite para estudar. Assim, você designa esse espaço para os estudos, como um compromisso.

Importante lembrar que ter uma rotina não significa que você não pode mudá-la eventualmente. Imprevistos ocorre. Por isso, mantenha os conteúdos em dia, assim você 

3. Faça um planejamento

Planeje-se para controlar datas, tarefas e prazos importantes. Você pode usar uma agenda física ou online, como o Google Agenda e o Evernote.

O importante é manter seu planejador atualizado, para que você não precise depender de sua memória e evitar esquecimentos.

Revise o seu planejamento pelo menos uma vez por semana. Determine um dia na semana para analisar todos os prazos futuros e priorizar as tarefas e projetos para a semana.

4. Encontre um local para estudar

Você precisa estar em um ambiente com pouca ou nenhuma distração para manter a sua concentração nos estudos.

Destine um espaço na sua casa para estudar. Garanta que esse espaço seja confortável, limpo e com uma boa cadeira para você manter a sua postura. Ele precisa ser, ainda, bem iluminado para não causar cansaço visual ou fadiga.

Caso você more com outras pessoas, avise para elas que você não pode ser incomodado naquele momento. Também evite atender telefonemas e mensagens. Deixe o celular silencioso. A colaboração de amigos e familiares é essencial.

5. Crie um ritual pré-estudo

Muitas vezes, nosso cérebro tem dificuldade em compreender que é o momento de começar a estudar. Um ritual pré-estudo pode ajudar nesse momento.

Antes de qualquer coisa, prepare o seu espaço de estudo. Verifique se todos os materiais que você precisa estão na mesa, como livros, canetas, computador, mouse e fones de ouvido.

Aqui também é o momento de pegar uma xícara de café ou um copo de água para acompanhar o seu período de estudos.

6. Elimine distrações

Quando você for estudar, elimine todas as distrações possíveis. Desligue a televisão, o videogame e o rádio. Caso você use o celular para estudar, desative todas as notificações e concentre-se apenas nas páginas de estudo.

Evite checar as redes sociais durante os estudos, pois dispensamos muitos minutos de produtividade. Se você não precisa do celular para estudar, coloque-o fora de vista para que você não fique tentado a verificar suas mensagens.

No computador, evite deixar muitas abas abertas no navegador. De preferência, mantenha somente o Ambiente Virtual de Aprendizagem (AVA) aberto.

Se você tem muita dificuldade, é possível utilizar algumas ferramentas que colaboram com o foco e concentração. No Google Chrome há diversas extensões que bloqueiam os sites que te distraem, como BlockSite - Stay Focused & Control Your Time.

7. Conheça o seu estilo de aprendizagem

Quando você sabe qual o estilo de aprendizagem que melhor funciona para você, é possível determinar como estudar, quais técnicas funcionam para otimizar os estudos e o que pode distrair você.

Há, basicamente, quatro formas de aprendizagem:

👁️ Visual: aprendizado com imagens;
mapas mentais, gráficos e diagramas

🔊 Auditivo: aprendizado com sons;
Podcasts e músicas

✏️ Cinestésico: aprendizado com movimentos corporais e tato;
escrever à mão e grifar textos

📖 Leitura: aprendizado com a leitura de textos;
leitura de livros, resumos e artigos

Caso você ainda não conheça a sua preferência, sugerimos o questionário VARK.

A sigla “VARK” vem do inglês Visual, Auditory, Reading and Kinesthetic, que significa visual, auditivo, leitor e cinestésico.

Após responder 16 perguntas, o teste fornece um resultado neste formato:

V 3 (visual)
A 4 (auditivo)
R 4 (leitor)
K 5 (cinestésico)

Conforme o exemplo, observamos que a pessoa aprende melhor de forma cinestésica.

8. Mantenha-se organizado

Quem estuda on-line deve manter a organização dos arquivos no computador. Aqui, sugerimos que você utilize o armazenamento em nuvem.

Crie pastas conforme o semestre e, dentro delas, outras pastas com o nome das disciplinas. Cada arquivo deve ser nomeado propriamente para que você consiga encontrá-los rapidamente quando precisar estudar ou revisar.

9. Estabeleça pausas

É muito difícil ficarmos plenamente focados por um tempo em uma mesma tarefa. Por isso, fazer pausas é necessário.

Afaste-se da sua mesa e faça algo completamente diferente para refrescar o seu cérebro e descansar o seu corpo.

Uma dica é utilizar a Técnica Pomodoro 🍅 
  • Defina um cronômetro para 25 minutos;
  • Concentre-se 100% em estudar até que o cronômetro toque;
  • Faça uma pausa de cinco minutos para alongar-se ou tomar água;
  • Repita os passos por quatro vezes. No quarto ciclo, estabeleça uma pausa mais longa, de 25 a 30 minutos.

10. Durma bem

O sono é uma parte importante da nossa rotina.

Quem nunca teve uma noite péssima de sono e ficou desanimado e sem energia no dia seguinte?

Para mantermos a motivação nos estudos, precisamos dormir bem. Especialistas recomendam dormir oito horas por dia.

Dicas breves de como dormir bem:
  • Procure ir para a cama no mesmo horário todas as noites. Se possível, defina um alarme para lembrar;
  • Evite bebidas estimulantes à noite, como chá preto, café, energético ou bebidas com álcool. Procure beber um chá de camomila, por exemplo;
  • Leia um livro físico;
  • Evite ingerir alimentos gordurosos antes de dormir;
  • Não leva o celular para a cama, nem deixe a televisão ligada.

11. Hidrate-se

Estudos mostram que beber água ajuda a aumentar a concentração.

Por isso, hidrate-se. Mantenha um copo de água ou uma garrafinha na sua mesa de estudos. Dessa forma, você vai lembrar de beber água.

Se você sentir fome, também deixe alguns snacks leves na sua mesa para reabastecer os nutrientes, como castanhas, nozes e frutas.

12. Tire um tempo para o lazer

Longos períodos de tempo sem descansar sobrecarrega o cérebro e diminui a produtividade.

Na sua rotina, reserve momentos de lazer para refrescar a mente.

Curta um tempo com sua família, leia um livro, assista filmes e séries ou faça algo que você goste. Um tempo livre é um grande incentivo para mantê-lo concentrado na tarefa na hora de estudar. Assim, as suas energias serão recarregadas.

Conclusão

Com essas dicas, você pode preparar uma boa rotina de estudos EAD, de forma produtiva e eficaz.

Sempre tenha em mente de que estudar requer muita organização e foco. Ainda, nunca se esqueça de priorizar o cuidado com a sua saúde física e mental. 

Se você gostou desse conteúdo, aproveite para conferir outros artigos sobre ensino a distância e mercado de trabalho no blog EAD CESMAC.

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